就慢
点吧，反正后面能赶上来。从31-40米这段开始，你
速度就开始提升
，速度下子就到10米51，加速非常快，你看过自己比赛录像吗？”刘鑫源见陈焕之点头，就接着说，“这段杰特尔速度比你慢点，她加速没你快，是10米42，但是她前三十米比你稍微快点点，所以到这时候为止你们俩包括凯罗尔她们，都基本是平齐。”
对，当然加速快，陈焕之想，因为她在过30米后就开极速技能。
“然后是41-60米这段，你速度继续提高已经到10米65，就是你08年那次时候，后半程最高速度，在60-80米这段，也就是10秒65，这个时候杰特尔已经有点跟不上你，她41-60米这段速度是10秒58，但是从录像上看，就是从这段开始，你们俩开始超过其他人。”
“到61-80米，这时候达到你最高速度，10米78，这是巅峰。
看杰特尔去年海城跑到10秒64那次分析，她那次最高速度10米75，还是比你要慢点，但是也差不多。关键是最后20米，所有人在这段最后冲刺速度都难免要下降。”
“但是你最后20米速度是10米6，损失率不到1.7%，而杰特尔最后20米只有10米34，损失率都接近4%，而且这说还是她去年海城那次，这次她60-80速度是10米65，80-100是10米2，损失率4.2%多，而且最高速度也下降，所以她这次才10秒73。”
说到这里，刘鑫源停秒，体会下说“才·10秒73”微妙快感，这才接着说，“另外昨天又让人分析你后半程加速起来后支腾比。以前呢，你是支撑脚触地时间长，虽然这样从地面获得反作用力比较大，有助于提高步幅，但是相对应你双脚腾空时间也变长。这个其实在咱们国家传统那种训练观点中就属于腾空时间过长、步长过大。因为当你双脚腾空时候你是不能从地面获得外力支持，这个就会影响速度。”
“你看在你之前成绩最好苏方方，她就是典型为能够尽早地获得动力，缩短触地和腾空时间，牺牲步长来换取高步频——当然这个和她自身身高等等条件也有关系，但是总来说，般教练观点都是这样，也就是说在途中跑时候不用把后蹬腿力道用足、用老，你明白意思吧？就是悠着劲跑。”
“当然这个很难，而且旦形成习惯以后，身体是有记忆，再想换成别跑法也困难，所以你看苏方方，从去年改技术到现在，还没苏圆圆跑得
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