感恩所经历
奇迹，
路见过无数彩虹，已是幸福，却能如此幸运。
写日记时候，脑中画面真是个片段个片段地划过，仿佛又回到
当时感觉。记得最后庆功宴，本说好要hold住，却还是落泪。因为坤哥那些话，因为庆功宴上放幻灯片，让
觉得就近在眼前发生事，突然间都变成过去，只留下那些深刻共鸣和回忆。
太多人想要抓住东西太多，感觉每天只是躯壳在行走，却忽略倾听自己内心声音，好不舍站在那片土地，感受到那些不安分。那些躁动变得渺小时宁静。懂得，原来能够安静下来真是种福气，也开始在慢慢学习享受那份安静。
或许没有向其他人般，讲出那
有力量话，承诺未来有多优秀，也不想争取做个多强势人，留给西藏现在，然后往前走。“行走力量”像颗种子埋在心里，以后会慢慢发芽，直成长。坤哥说，如果直走，内心就会强大。
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2011年9月3日陶果玉
今天确是体力消耗最大天，也是最高兴天。因为今天，真正体会到静。
五千多米海拔本身已经是种挑战，溪水和石头又把节奏和呼吸打乱。从半小时休息次到十分钟休息次，再到走两步就得停下来喘口气，身体好像在抗议：“你快到极限，停下吧。”算是激励，告诉自己：“看着上面那座山坡，翻过去就到。”可事实并非如此，刚翻过个小坡，欣喜地抬头看，前面还是座坡。这重复几次，希望和失落交织让身体更加疲惫不堪。
体力和心理都差不多在谷底。也许是拥有得越少便越放得开，厌倦这种盯着目标再被打击方式，开始把注意力转回行走本身。尽力让自己逐渐忘记目地，只关注呼吸，放开体会身体疲累。就这样渐渐地，急切和焦躁都淡去，心灵和肌肉像是学会呼吸，疲惫感已减去大半。累是免不，只是累已回归为种单纯感受，和凉爽样，是种身体语言，不再带有心理上负面情绪。这样，单纯累也变得不那难熬。
也许就在这个过程中，心里声音渐渐空，只觉得似乎在想着什，却又什都没想，似乎听到什，却又什都没听到。渐渐觉得累与不累、说与不说、存在与不存在界限越来越模糊。什是累，什是说，什是存在也似乎辨不清楚。身体存在与不存在，外物存在于不存在都辨不清楚。真正安静就这悄然降临。真是从未有过平静，连迎接这平静欣悦都悄
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