有
个女性朋友，在她十几年
青春里有过四五段感情，可是每段感情结果都是相同——对方决然离开，留下她满身伤痕。她每每和哭诉，前期还能站在她角度去分析思考，后来终于发现她问题本质——爱情对她来说胜于切，她全身心投入往往会造就过高期待，两个人天平就会逐步失衡，最终崩塌。
其实爱情是两个独立人格人彼此互助与成就，旦加小于二，那
不够自爱那方就很容易成为受伤者，这里“”就是自爱部分。
还有些患者，病痛让他
接纳自己，
不仅仅是接纳自己天使，
还应包括魔鬼。
直觉得，人前半生都在认知自己，后半生在接纳自己。
认知自己就是要真正地
解自己，自己出身背景，原生家庭影响，成长经历，性格，优点与不足，梦想与恐惧等，知道自己是谁，未来要成为谁，自己能走到哪里。接纳自己并不是认命，而是对自己未来有清醒认知，接纳自己全部，妄念、遗憾、拥有与失去，佛学中所言“放下执”即种接纳。
小时候比较胖，所以同学们给起外号是“陶猪”，这个难听外号直伴随整个童年。它像团黑色烟云笼罩在身上，无人能看到，但又时刻压抑着，让在很长段时间里都很自卑。
庆幸父母给予足够爱，自己学习成绩也还不错，所以能以此来对抗和平衡。人天性中藏有种“恶”，就是攻击与歧视少数群体，人会用这种对比优势去获得自身认同感，于是就会导致各种各样歧视问题，也会对少数群体造成伤害。
实则，每个人都有可能在某领域沦为少数，对此就会有相应恐慌。最典型心理开场就会说，别人都怎怎样，怎不样。追根究底，实则就是自认同问题。如果个人自认同水平足够高，那他在这种情况下会有更加客观与适当方式去处理面临问题；如果自认同水平不足，那这种阴影也许会影响他生。
法国两位知名心理学家所著《恰如其分自尊》书里曾言，人自认同需要构建套健康自尊体系，其中有三项是极为认同：是自爱，二是自信，三是自省。
自爱，是无条件。作为个个体降生到这个世界上，过好自己生是谁也无法替代，自己对自己拥有着绝对自主权，如果失去自爱，很容易过分依赖他人，比如父母、爱人或者团队。个不自爱人，往往又极度缺爱，他在渴望爱同时又没有安全感，不断地求证与试探，往往会适得其反。
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