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抑郁症患者生活小技巧(2 / 3)

“最近我情绪非常低落,一般会

的。毕竟我“又活了一天”,按我之前给自己订立的道德底线:活着是唯一的道德,这应该是非常成功的一天了。

一定是因为之前记下的那件事——为自己能写而感到由衷欣慰,所以产生了压力。也因为前两天强度较大地做了一些工作,还因为3.0版的“犀牛故事”要上线了,我隐隐觉得自己这个主编还有工作没有完成。

总之,如果我因为一些外在原因想改变自己,比如获得赞扬,受人喜爱,扮作一个更好、更有责任心的人,那我马上就会熄火,会马上喘不上气,立刻就动弹不得。这是一个何等脆弱的人啊,我应当常常提醒自己这一点。

“原来是这样。”想到这一点的时候,心里涌起恍然大悟之感:我之所以无聊,孤独,是因为所做的事情都太有用了。“好”和“不好”,这两件事多么辩证啊。

跑步,健康身心;工作,赚钱,实现个人价值;打扮梳妆,会让人变好看;交谈,让人喜欢我,获得信息;购物,对抗虚无。但凡带着这些目的,这一切就太有用了,我就会抓狂。

顺着时间,一间一间走访自己心灵的房间,发现要找到那些无用的事是如此之难。但是,也只有那些无用的事,会给我最多安慰。有一天我做了一个绝美的梦,那也是这几年里最美的一个梦,是一个真正的美梦,不是那种醒来后会怅然若失的。

我梦见自己在一条林间小路上尝试跑步。一开始我不知道该怎么跑,但我活动起来,伸伸胳膊,伸伸腿,体会每一个关节和肌肉伸展压缩,以及它们之间的联系,感觉它们互为整体,互相牵制。渐渐地我走了起来,又渐渐地,我放大了这些动作,从一个点出发,延伸到下一个,再下一个,直到所有的点连成了线,又连成面,又扩展到三维的空间里。我密切地关注着这些变化,直到回到最初的点,再次发力。更流畅地关注于下一处,再下一处。不知不觉地,我跑了起来,这些动力又联系上了呼吸和表情,我稳定地跑动着,向前跑。疲倦也开始出现,慢慢地,从一个点开始,那里是我的右肩,我想:噢,我有点累了。然后我望着它开始均匀地分布到身体各处,就像一台机器发条用尽了一样,平静地停了下来。最后我抬腕看表:6.9公里。梦定格在表盘上,我睁开眼睛。

这个梦描述了一个完全没有用的景象,而我喜悦难当,无论是在梦里还是梦外。

醒来后我想着这个梦,想了很久。这是我很久以来,好不容易才遇到的、没用处的事情。这挺不容易的。现实中做一些没用的事原来这么难。只有它,带给了我真正的休息。

安排“后事”

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