在咨询室里,我经常遇到的一个难题是父母和成年子女的情感纠缠。
我曾遇到一对母女,爸爸出门在外做生意,很少回家。妈妈一直把教育女儿成材当做唯一的人生目标。
为了陪女儿读书,还把自己的房子卖了,租在女儿的高中旁。
后来女儿
可是害怕失败害怕的是什么呢?说到底,还是害怕别人的评价。
我有一个朋友,经常担心自己在公司表现不好,担心HR会给他的绩效打不合格,因为他们公司实行的是末位淘汰制。所以他很焦虑,甚至都没法好好工作了。
我跟他开玩笑说:“我觉得HR应该分一份工资给你。你一直都在操心HR的事情,却没有好好做你自己的工作。”
我的一些来访者也会担心HR因为看不上他们的简历,而不敢去投简历找工作。
我也会跟他们说:“你其实也不是觉得自己不行,你是觉得自己很行。至少是比HR专业。因为你相信自己对自己的判断比HR更准确。
第二个难题,是很多人不知道该怎么拒绝别人。
我有个朋友是个老好人,同事有什么事,总是找他帮忙。
有些事他并不乐意做,可总也不好意思拒绝。这样,他就变成了公司里的救火队员。可是,他内心又有很多的抱怨,经常觉得同事利用了他。
我就问他,“如果你拒绝别人,你会担心什么?”
他说:“我担心别人说我小气,这么点忙也不肯帮。”
如果你想要找一份工作,你就应该去投简历。你把简历投了,你的课题就完成了。
判断你合格不合格,那是HR的课题,如果他觉得你资历不够,那你也别难过,毕竟这是他们的工作。可是如果HR觉得你还不错,那你也别质疑人家的决定,哪怕你觉得自己很糟。”
亲密关系更需要课题分离
如果说普通的人际交往可以遵循课题分离的原则,那家人和爱人之间的亲密关系呢?其实也可以遵循相似的原则。
只不过,就像我们在前面依恋理论里讲到的,因为我们和家人之间的情感联系更加紧密,我们对家人的感受也更加敏感,所以用课题分离的原则来处理我们和家人的关系会更加困难。
同样用课题分离的思路来理解,这件事也会变得清晰一些。
别人提出请求,那是别人的事,他遇到困难,应该提出请求。可是你接受还是拒绝,那是你的事,你也不能因为自己拒绝有困难,就抱怨别人不该提请求。
如果你拒绝了,别人怎么评价你,那又是别人的事了。
它既不是你能控制的,也不是你能剥夺的。别人怎么评价你,不应该成为你的行事准则。
第三个难题,我们总是会因为害怕失败而不去尝试。