当
们按照外在世界
标准设定人生目标时，很容易就变成应该思维牢笼中囚徒，不再能看见世界灰度，也不再拥有思维弹性。
陈海贤
给你留
道思考题：你有什
平时没有意识到，但是却直影响你，关于你自己应该思维呢？
到此为止，们讲
两种防御思维：僵固思维和应该思维。
下节课们来讲第三种，也是最后种防御思维——绝对化思维。
们不断在外在世界中寻找被别人喜爱“自”标准，来妄图根据这个标准创造个理想自。
这个理想自通常都是完美，聪明、美丽、优秀、毫无瑕疵。当们用幻想自来对照现实自时，会觉得自己像个冒牌货。所以，们会努力维持幻想中形象，害怕别人看到幻想背后真实自己。
这些理想自，并不是来自于们真实自经验，而是由很多“应该很努力”、“应该谈恋爱”这类规则堆起来。
为保护这个幻想中理想自，他们会变得非常死板，会排斥自己内心里跟这个“应该自”不同情绪和感受。
这样来，他们就被这些“应该规则”支配，成为“应该规则”下提线木偶。
们下节课见。
那，们该如何跳出应该思维，逃脱这个,bao政呢？
这个说起来并不复杂，就是找回们感觉。毕竟，感觉虽然模糊，但是它才是们真实东西。
当然，在真实世界中做到这点也不容易，需要们掌握新思维工具。别着急，在这章课程后半部分，会把这些思维工具教给你。
总结下，们今天讲对自应该思维。们首先思考应该思维本质。应该思维其实就是用别人标准来代替自发行动思维方式。
之后，们思考为什应该思维是种“,bao政”。因为它既会阻碍们真实情感表达，让们行为变成种模仿，又会固化们思维，造成们思维上非黑即白。
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