肉块、鱼肉切片、酸奶、豆腐、鸡蛋、小番茄、鲜切水果等，这些塑料盒体积
般比厨余类可燃类垃圾大，有时候买完东西两天就可以装满个次性大塑料袋。在
小房间里，这些塑料类垃圾多
，就会直接影响到生活空间大小，于是在选购阶段尽量少买装在塑料盒里食物或商品。从这点来看，中国传统菜市场比日本超市环保许多，肉类、豆腐和蔬果都没有太复杂包装，产生垃圾也不多。不过现在中国也有越来越多人开始逛超市购买周食材，不少上班族为节省时间在网上下单买菜，这些食材用塑料容器包得规规整整，估计他们要扔塑料类垃圾和日本家庭样多。
因为经常出远门，出去就好几天不回来，所以在出门前几天就开始设想该如何处理垃圾，若自己不在家时候把垃圾（尤其是厨余）留在房间里，后果可想而知。最好是出发日能安排在可燃垃圾回收日，这样出发当天就可以把厨余扔掉。般情况下很难安排得这
合情合理，不过安排不上也问题不大，过出门前最后次可燃垃圾回收日之后，在家里尽量不吃东西，三餐都在外面解决就行。
在外面吃早餐，要传统点话可以选松屋、吉野家等牛肉盖饭店，从早上五点开始就提供米饭、味噌汤、纳豆、海苔或生鸡蛋早餐组合，价格在四百日元上下（约合人民币二十元）。如果吃西式早餐，在新宿站地下酒吧“BERG”是最爱，九七。年创办左派老铺，咖啡、面包、土豆沙拉和水煮鸡蛋（可选半熟）早餐组合也才四百三十日元，虽然貌不惊人但味道惊艳。这家提供早餐时段比般咖啡馆要长，从早上七点到中午直都有，即使稍微睡过头也可以到店慢慢享受。中午和晚餐就随便选，反正出门之前要做事情很多，不做饭还可以省点时间.
周五早晨比较忙。因为这天回收垃圾种类多，蹲在八平米房间门口进行分类，罐头是事先已经洗干净，再闻闻是否有异味，玻璃瓶表面标签贴纸要撕干净，饮料塑料瓶也要撕塑料标签。纸类要更注意些，不是所有纸都可以捆绑在起，有油污纸（如披萨外卖包装纸盒）不能回收再利用，只能当可燃垃圾扔，洗衣粉包装纸箱也因为留有强烈香味，同样不能回收。牛奶盒分解成纸浆过程比较复杂，要和其他纸类分开捆绑，如果是内层带铝箔就得归类为可燃垃圾。附近有家超市提供带铝箔牛奶盒回收服务，但为这件事带牛奶盒出门去买东西有点麻烦，干脆买牛奶只选包装不带铝箔。其实牛奶盒回收是小时候就开
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