“你肯定不喜欢，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己
情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑方式，结果都像是做
截肢，就如身体重要部位被切掉
样，你在某种程度上成个残缺人。”
“所以哭也没关系吗？”蛤蟆问，“
记得父亲完全不允许哭。哭，他就会说：'马上停下来，不然就要对你发怒！'所以当然就停下来。”
“你现在可以选择，”苍鹭非常严肃地说，“你是要听从你已经死父亲声音，还是要允许自己做主？”
“这话好像有点儿太重。”蛤蟆看上去非常不安，“毕竟，只是想知道该哭还是不该哭而已。你不觉得讨论'已经死去父亲声音'有点儿小题大做吗？”
“也许是，”苍鹭回答，"但们现在讨论就是'小题大做'事件。个简单提问，便能引发许多其他重要问题，这些问题对你学习和领悟作用很大，也因此会对你整个人生有深远影响。”
这个结果：他开始为自己愤怒感到内疚！因为在内心深处，他知道自己对父母是极度愤怒，这点可能他连苍鹭都不会告诉。然而这种愤怒给他带来很难化解问题。小时候，父母想必为他付出最大努力，而今他住漂亮庄园也是从父母那儿继承来。之后父母还确保蛤蟆生活费绰绰有余。更让他为难是，父母都已去世好段时间！他们活着时蛤蟆都自觉很难生他们气，何况现在他们都已不在人世，就更难！可他内心愤怒情绪却不肯消退。所以当蛤蟆撼响咨询室门铃，坐到熟悉椅子上时，他情绪非常激动。
“早上好，蛤蟆，这周过得怎
样？”苍鹭说。
“不太确定，”蛤蟆平静地回答，“怕又开始感到抑郁，很担心，之前还以为自己好起来。”
“你认为是什让你有这种感觉？”苍鹭问。
“认为是因为做你布置'作业'。发现童年回忆某些部分让非常痛苦，这就是为什现在觉得很悲伤。”蛤蟆有段时间没掉眼泪，这回又哭起来。
到这里，蛤蟆已
苍鹭把纸巾盒推过去，蛤蟆抽出张来擦擦眼睛，又抽出另张用力攥攝鼻涕。
停顿会儿后，苍鹭问他是否觉得好些。
“是，真没想到。”
“你看，悲伤原因是真实可见：你想起不快乐时光，你自然会有悲伤和不快乐情绪，所以你哭。你能接受这个解释吗？”
“应该可以，”蛤蟆哧哧地吸着鼻子说，“可不喜欢像刚才那样号啕大哭。”
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