期间，不能分心，不能被干扰，集中注意力
时间越长，对精神力锻炼效果就越好。
“额……”方缘看
眼又趴在床上开始玩手机伊布，摇摇头，看剧肯定会因为剧情转变而分心。
想要让伊布集中注意力很难……小磁怪倒是适用这种方法，不过……效率太低。
第二种方法，就是频繁消耗精神力，然后通过营养品恢复，对于伊布这种精神力掌握程度不高精灵，根据招式秘籍记载，最好方法就是让精灵通过记忆法入门，也就是背诵、记忆大量资料，然后辅以些补脑营养品，这样也可以锻炼精神力。
而对于小磁怪这种已经具有不错精神力精灵，则可以直接频繁练习超能力系招式，然后补充营养和适当休息。
“距离小凤王杯已经过去两个月，就是不知道那十几个种子选手又有怎
样进步……”方缘嘀咕声，进步人肯定不止他个，那些道场学徒，肯定进步更快。
方缘需要继续抓紧。
所以回到家后，他立刻又顺着昨晚记忆，研究起来反射壁招式秘籍。
反射壁，是立起道神奇能量壁保护自己，减弱从对手那受到物理攻击伤害招式。
这招，属于精神力利用。
们也只能尽可能引导方缘不走歪路。
“
给你打电话，不是要说这件事，而是……”
杨寒跟庄昕说方缘要求。
……
十月八日，夜。
第三种方法，则是冥想训练，反射壁招式秘籍上，就记载种最浅显只适用于精灵冥想方法，是种静心呼吸
想要学会反射壁，首先要做到点就是拥有足够精神力量，由于反射壁是门槛相对比较低超能力系招式，下到波波，走路草都可以学，所以对于精神力要求不是很高。
凭借招式秘籍上记载三种锻炼精神力方法足够。
精神力达标，熟悉相应原理后，领悟只是时间问题。
方缘最关心，还是锻炼精神力方法，毕竟这个不高，是相对超能力系精灵来说，伊布还不达标。
第种方法，就是集中注意力，需要让精神力以能量形式直锁定、关注个事物。
方缘他们乘坐校车回到平城时候，已经八点多。
下车前，方缘用力伸个懒腰……
“回家！”
由于方缘不住宿，所以直接离校，这天虽然累，但也收获不小。
对于伊布实力定位，方缘也更加清晰，这次能顺利连胜，多亏报恩训练法，毕竟，大部分优质学生，经过学校教学后，都接近甚至超过小凤王杯种子选手实力，如果自己原地踏步，还真不定能比对方强出多少。
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