鹿教练给他建议就是,放慢滑,跟随音乐节奏做规定图形,用水磨工夫去打磨。
反正张珏重伤初愈,甚至已经没再比赛,那就不必像以往样进行大强度跳跃训练,把时间丢给滑行也没什。
张珏也真有耐心按他说做,毕竟人都到冰上来,跳跃不能老是做,可不就往其他方向下功夫。
至于张珏旋转轴心问题,就更好抓,在比赛中,每次换旋转姿态时二次加速是个加分项,所以张珏在保持旋转姿态同时必须善用离心力去加快转速,现在也舍弃旋转转速,专心练轴心。
鹿教练:“在你5岁时候就和你说过,旋转时必须要注意自己身体重心压在个点,但你没听,于是旋转发力方式开始就有毛病,反正你现在发育得原有轴心也扔,那就重新确立个新重心,慢慢练吧。”
利手技能。
其实这玩还挺难,张珏以往也看过顺时针选手节目,其中最厉害个最高难度跳跃是3A,艺术表现力也很好,算是准线水平,但基本没资格和张珏交手,而白叶冢庆子则练出可以做两种方向旋转能力。
彼时张珏觉得左利手选手战斗力也就那样吧,现在亲身这玩,才发觉其中难度。
白叶冢庆子虽然跳跃不如她姐,但在旋转方面天赋恐怕更佳啊。
自然,因为换个方向,哪怕底子再好,以至于张珏看起来越发像个业余花滑选手,第周他尝试着用顺时针去跳1A,三天才成功落冰,第二周他试着去跳两周,这次花五天。
老爷子训练并不累人,偶尔指点张珏两句,就去给其他小朋友上课,但每句都能恰好补上张珏弱点。
按着他给法子去做个月,张珏发现自己旋转轴心果然稳不少,起码不像以前
在冰场其他人看来,两周就玩出两周跳绝对是天才无误,别看运动员们在赛场上跳3+2连跳都觉得技术不够难,实际上业余爱好者能玩出2A,已经是大佬无误。
鹿教练在这期间指导张珏滑行。
“身为个在线待过运动员,你明明滑行天赋不差,总是能滑着滑着来个平地摔,和很多原因有关。”
“首先是你关节灵活柔韧过头,偏偏你力量不足,基础滑行训练没练好,所以滑着滑着就会失去对这种灵活度过高关节控制,其次,你性格太急,能滑得快你就不会选择慢,最后,你没有跳跃高度,所以为让跳跃美观拿到更高GOE,你会选择尽全力加快滑速,以此获得跳跃远度。”
三个因素压下来,就造成张珏滑速超高,但脚下功夫马虎常常失控毛病。
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