张素商绕屋猩猩走
十圈，又登山跑200下，波比跳50下，然后练后抬腿，这个动作主要练臀部肌群。
可能是由于他练花滑出身，而这
行最重要
就是臀腿肌肉还有核心力量，臀腿没力量，做跳跃时候就蹦不起来，核心不强，空中转体身体轴心收不紧，转速就不快，自然完不成花样滑冰中三周跳、四周跳。
从小到大，除退役去专注高考那两年，张素商体脂率从没超出百分之十三，身上肌肉线条都清楚得很，腿围臀围更是傲人，虽然他最后还是沉湖……
张素商发育时候口气从米五五长到米八，身体重心变化太大，体重也从45公斤冲到65公斤，整整20公斤变化，这谁适应得来啊？身体进入发育期那会儿，张素商不仅技术全部崩，心态也跟着崩，看多少心理医生也还是焦虑失眠，还偷偷节食。
最后是他爸看不下去，觉得勉强孩子死撑对他身心发展都不好，干脆劝他退役去读书。
，他本就聪明，给养父送饭送水时，也会给厂里其他人跑腿，最终得到名年轻工程师喜爱，并在对方资助下上小学。
“
读完中学时候，养父因为生病去世，成绩很好，他就让在他离世后卖掉家里所有东西，继续求学，争取读完大学，因为有学识才能做工程师、老师、医生这样体面人。”
说到这里，阿列克谢眼中划过抹怅然：“至于父亲和大哥话，也去找过他们，但他们为逃债搬家，二姐在13岁时候就被嫁给个酒鬼，据说那个酒鬼总是打她，14岁时候死于难产，得知她死讯时，痛苦想死。”
张素商看着他婴儿蓝眼睛，轻轻问道：“现在呢？还痛吗？”
阿列克谢看着张素商露出真诚笑容：“现在很庆幸自己活下来。”
反正他家也没指望张素商做运动员做出什
大出息，老子做过花样滑冰男子单人滑项目奥运冠军，不代表儿子也要这样。
然后张素商考上top1，又在练车时由于技术太差，颠到晕车
可以这说，阿列克谢前半生，就是活生生底层人民苦难史，不过从他回答来看，他觉得自己人生寒冬已经结束。
春已暖，花已开。
虽然他室友是个晚饭结束半小时后，就开始学大猩猩在地上四肢走路怪人，但张素商说这是锻炼体能和身体协调性，乃野兽健身中经典动作，而且他在减肥，所以他就是要满地乱爬。
只要他不嫌地板冷，阿列克谢也随室友去，有时候兴致上来，还会陪张素商起爬。
然而运动起来以后，身体发热流汗，冷是不存在。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
