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早上起来，从酒店这头跑到那头再跑回来，循环两遍，吃饭。
消化休息后，学习两个小时简单
格斗术，午休，下午继续锻炼体能，晚上则是自由时间。
在这个过程里，大部分时候桑露都在和夏未霜
起行动，跑步时候她也跑，格斗时候在旁观察，偶尔会离开会。
不过比起累气喘吁吁大小两个女孩，桑露轻松地就像在散步。
魏云琅诧异：“她闲着没事干嘛跳楼？”
夏未霜道：“可能饿
，想下去打丧尸吃饭。”
魏云琅凑到窗边向下看，果然，桑露正疯狂地追逐这条街上游荡来丧尸，其举止之,bao力，其成果之血腥，简直让闻者伤心见者落泪。
“看来她真是饿。”魏云琅竖起大拇指，“不愧是桑姑奶奶，不走寻常路！”
吃完饭之后，魏云琅说：“
给大家制定个锻炼身体计划，怎
样，有毅力坚持吗？”
有限资源需要合理使用，晚饭大家是起吃，桑露除外。
因为有生活目标，都显得比较开心，魏云琅和米乐乐在游泳馆布置个烧烤架，底下烧木柴，上面煮挂面。
夏未霜过来时候，米乐乐连连招手，让她过来靠着自己坐。
“今天配菜是鸡翅！”即食包装那种。
游泳馆早就被魏云琅清理干净，现在坐在沙发躺椅上，吃碗热乎乎面条，舒坦！
“课程”排并不满，毕竟他们还需要做别事情。
他们把酒店内所有物资都整理出来，然后列个表格，把食物到期时间都列上去，像是那种耐储存米面粮油则另列张表格。
之后，他们会从保质期最短东西吃起，尽量不浪费。
但不管怎说，加工食品吃多都会吃腻，夏未霜认为，他们其实可以在酒店内种菜，自食其力。泳池里水还剩很多，下雨时也可以接水存储，不要浪费。
比较头疼是燃料，小花
夏未霜道：“在酒店内？”
魏云琅说：“不求多厉害，只要比以前有进步就可以。”
夏未霜便道：“没什意见。”她这种体能废柴，要不是以前直忙着逃命，早该把锻炼身体计划提上日程。
米乐乐跟着说：“也没什意见。”
魏云琅道：“先消消食吧，待会会先教你们热身动作，这个时间点该天黑，可以自己回屋多练几遍。”
正好对着之前被撞破那块窗户，欣赏美丽晚霞。
啊，美丽，啊，波澜壮阔，啊——有什东西嗖地掉下去。
砰地声，下面传来声闷响。
那怎瞧着，像是个人？！
魏云琅刚要放下碗筷去窗边看看，夏未霜道：“是桑露。”
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