现在必须脚跟并拢，收腹挺胸，掌心自然并拢贴在裤线上。
这样
军姿，连续站立三个小时，除
经常锻炼军人，普通人是很难做到。
简博豪被训后亦不敢反驳，只是眉眼沉沉。
…………
头三天就在曹教官训斥声中度过。
三人颜值都很高，肌肤状态又不错，穿着迷彩服也是帅气又美丽。
特别是顾稚之，站立时候身姿非常挺拔标准。
点半，三人准时到操场集合，下午也是基本锻炼。
这种最基本军姿锻炼站三天。
这三天里面，除顾稚之跟艾舜没有被曹教官说道过。
上。
江丽莎忍不住说，“你现在都累成这样，后面可怎
办？”
《前进》是不需要拍摄录制七位嘉宾宿舍内生活情况，所以待在宿舍里面时候，大家也都是最放松姿态。
白维妮哼哼唧唧，“让
躺会，好困，早上起来太早。”
顾稚之坐在自己桌前用平板写写画画。
这是最简单三天锻炼，白维妮晚上就偷偷哭几次。
但她直咬着牙，没给家里打电话，父亲都觉得她太过软弱，甚至当初进娱乐圈，白父都不同意，是她执意要去，母亲跟哥哥护着，她才能进娱乐圈，现在她不想在被父亲小瞧。
而且第天晚上锻炼完，顾稚之就帮着宿舍里面两个女生揉捏筋骨，还告诉她们，“把这些筋骨捏完，你们明天起床时
这种最简单站军姿都是比学校军训难很多那种，连续三个小时时间，标准军姿站立在那里，丝毫不能动弹。
艾舜他这整年已经把之之交给他那套体术练非常熟练，可以说现在这些训练对他都是没有任何难度。
随随便便天站个几小时都没问题。
至于其余五人，连已经参加过次节目简博豪站久都有丝松动，被曹教官呵斥，“怎回事！连个女生都不如，你们看看顾稚之，她站姿是你们当中最最标准，甚至可以称为典范那种，你要是不会，就多跟顾稚之请教请教！”
他们现在站立军姿是最标准，也不会像大学时候那种军训似，还能让你动松下。
江丽莎过去看眼，顾稚之好像再画机器人，非常漂亮机器人，奶白色。
这点运动量对顾稚之来说就跟没运动差不多，所以她抽空就继续给77设计最终形态。
最终形态也是奶白色，不过高度差不多有米二左右，身形也是明显小女孩身形。
江丽莎见状，自己坐在床铺上玩手机。
到点二十，白维妮被自己闹钟吵醒，迷迷糊糊起床，然后见顾稚之跟江丽莎已经换好迷彩服，她也急忙爬起来去洗手间把迷彩服换上。
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