“接！”
为了更准确地区分开伸手的时机和接棒的时机，苏寅生让接力队中的队员将传接棒的口令分成了两个阶段。
在喊出人名的一瞬间，接棒人手臂向后准备接棒，在听到接字时，则必须毫不犹豫地握拳接住接力棒，接下来迅速摆臂向前冲刺，不要犹豫。
在这段时间的磨合训练中，传接棒仍旧是接力队的训练重点。在全员的实力并无法碾压其他强队时，那么至少要在某一个点上做到极致，这样才能够有机会与其他强队相抗衡。
苏寅生所选择的这个点就是传接棒这个时机。
枪响之后，位于第一棒的赵志宣迅速起跑出发，比起上一次合练时的状态，经过这段时间的训练，赵志宣在弯道起跑的技术上又有了一定的进展，他在起跑时的身体重心就微微向内侧移，通过微妙的平衡变化，让自己在弯道起跑时，不至于因为过快的加速而被甩出跑道。
包括起跑器的角度调节等，在经过教练组的计算后，都有了细微的变化。
这些变化体现在运动员身上，就是速度与成绩的提升！
赵志宣自身是个天赋强劲的步频型选手，他对身体的掌控能力和对步频的感知能力都极为出众，体现在弯道跑上的话，他可以在弯道跑的进程中，更好地控制自己的身体，准确地加大右腿蹬地的力量，保持身体的重心内倾，对于左右手臂的摆臂动作的控制也轻松自如。
种种的优势加持下，令赵志宣在弯道跑上可以更大程度地释放自身的速度，而不是限于弯道跑时难以自控的问题，不得不降低自身的速度。
事实上，所有的接力队训练中，传接棒的默契度都必然是重中之重，而苏寅生对接力队队员的要求则是——哪怕所有人都同样擅长传接棒，你们也要做到传接棒中的强手。
当然，在传接棒的默契训练上，是没有止境的，包括在今后的训练计划中，苏寅生也明确强调了仍旧会以传接棒作为训练重点，这是一个逐渐走向极致的过程。
当前的测试中，也是
赵志宣稳定的起跑反应速度配合上他的弯道跑技术，足以让队伍在起跑阶段就具备足够的优势，他也不愧于苏寅生的信重，正是此时接力队中最适合的第一棒成员！
在赵志宣即将抵达第二棒位置的时候，王铭也已经做好了随时接棒的准备。
多日来的训练，让原本就颇为默契的王铭、赵志宣二人对彼此的速度更加熟悉。
在赵志宣抵达起跑标志线的瞬间，王铭就毫不犹豫地启动，在他完成了自身的初始加速后，已经过了预跑区的阶段，而赵志宣也已经顺利到达他的身后，与他在保持高跑速的状态下接近到了最适合传接棒的距离！
“王哥！”
