“接！”
为
更准确地区分开伸手
时机和接棒时机，苏寅生让接力队中队员将传接棒口令分成两个阶段。
在喊出人名
瞬间，接棒人手臂向后准备接棒，在听到接字时，则必须毫不犹豫地握拳接住接力棒，接下来迅速摆臂向前冲刺，不要犹豫。
在这段时间磨合训练中，传接棒仍旧是接力队训练重点。在全员实力并无法碾压其他强队时，那
至少要在某个点上做到极致，这样才能够有机会与其他强队相抗衡。
苏寅生所选择这个点就是传接棒这个时机。
枪响之后，位于第棒赵志宣迅速起跑出发，比起上次合练时状态，经过这段时间训练，赵志宣在弯道起跑技术上又有定进展，他在起跑时身体重心就微微向内侧移，通过微妙平衡变化，让自己在弯道起跑时，不至于因为过快加速而被甩出跑道。
包括起跑器角度调节等，在经过教练组计算后，都有细微变化。
这些变化体现在运动员身上，就是速度与成绩提升！
赵志宣自身是个天赋强劲步频型选手，他对身体掌控能力和对步频感知能力都极为出众，体现在弯道跑上话，他可以在弯道跑进程中，更好地控制自己身体，准确地加大右腿蹬地力量，保持身体重心内倾，对于左右手臂摆臂动作控制也轻松自如。
种种优势加持下，令赵志宣在弯道跑上可以更大程度地释放自身速度，而不是限于弯道跑时难以自控问题，不得不降低自身速度。
事实上，所有接力队训练中，传接棒默契度都必然是重中之重，而苏寅生对接力队队员要求则是——哪怕所有人都同样擅长传接棒，你们也要做到传接棒中强手。
当然，在传接棒默契训练上，是没有止境，包括在今后训练计划中，苏寅生也明确强调仍旧会以传接棒作为训练重点，这是个逐渐走向极致过程。
当前测试中，也是
赵志宣稳定起跑反应速度配合上他弯道跑技术，足以让队伍在起跑阶段就具备足够优势，他也不愧于苏寅生信重，正是此时接力队中最适合第棒成员！
在赵志宣即将抵达第二棒位置时候，王铭也已经做好随时接棒准备。
多日来训练，让原本就颇为默契王铭、赵志宣二人对彼此速度更加熟悉。
在赵志宣抵达起跑标志线瞬间，王铭就毫不犹豫地启动，在他完成自身初始加速后，已经过预跑区阶段，而赵志宣也已经顺利到达他身后，与他在保持高跑速状态下接近到最适合传接棒距离！
“王哥！”
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