个专项运动员要求他有全面
身体素质和运动能力，这根本是不可能事情。
除非像是陈焕之。
陈焕之想起自己到现在仍然辣眼睛体脂率和与肌肉量、肌肉围度不相称
她是打着封闭上来呢。
她可能永远也做不到这
全身心地投入。陈焕之默默地想，甚至是有些内疚
。她从苏家姐妹身上看到是对跑步这件事最深热爱，她们爱赛场、爱胜利、更爱跑步本身。而她呢，她什都爱，但她更爱自己身体，爱她灵魂所栖居这具肉体，胜过外界所有切。
第三天坐火车回到江省田径训练馆后又给自己来发疲劳消除，陈焕之系统面板上才没那轻度疲劳字样，而是换成个红色叹号。
这个叹号比之前轻度疲劳体贴多，出发后还带有解释：身体基础运动能力存在明显不平衡，易疲劳、易发生身体损伤，建议各属性平衡发展。
而在之后陈焕之习惯性地试着给自己50级初级冲刺升级，以前在消耗经验值85600提示后点确认，直接就是冷冰冰“升级失败”，但这次，“升级失败”后又附带几个字：体质、耐力属性未达最低技能升级要求。
所以这是让她发展全面运动能力？
确实，陈焕之这半年看过运动理论书籍中都提到过，在运动员基础运动能力还未发展到较高水平时候，就过早进行高强度专项化训练，会使运动员出现运动链中断、动作代偿、运动损伤几率较高和运动生涯短暂等情况。
理想状态当然是全面发展个人运动能力，等他身体骨骼肌肉发育完善后再进行专项能力训练比较好。但现实是几乎所有项目都需要童子功，尤其体操甚至从五六岁就开始训练，而短跑方面，因为训练强度大，大部分中小学体校训练方法比较落后、训练后放松不够等原因，肌肉疲劳累积下来，往往关节灵活性不够，容易造成运动损伤。
陈焕之又想起苏家姐妹，她们属性不就是典型不平衡吗？苏圆圆还好，属性差异程度只是与陈焕之相当，但是苏方方，她最高敏捷、灵活是最低体质、强壮、耐力两倍还多，可以说是基础运动能力相当不全面吧，也许这也是她伤病频繁原因之吧。
但是她们不这样训练也没办法，不同项目所需要肌肉群是不样，甚至是同样肌肉群需要发展方向都是不样。比如长跑需要慢肌而短跑就倚靠快肌，快肌和慢肌分布大部分是遗传决定，但相应训练也会促进相应肌纤维类型发展，二者是此消彼长关系，如果要求耐力强，那慢肌就要多，必然会影响快肌数量和围度。
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