每
步迈出，踵接地气，身姿端正不僵不散，配和桩法中
呼吸，它并不累，而且恰恰相反，能够滋养元气。你也可以这
试试，首要在于定住神气，不要那浮躁，如果掌握纯熟，你会感觉非常舒适，是种由内而外享受。”
走个路还有这大学问？游方又向华有闲详细讲解
跨步行桩之法，让华有闲跟着他学。虽然华有闲不可能立时掌握精髓，但小小年纪看上去确实有那点气度，快走到朝天门广场时候，游方又问句：“小闲，感觉怎样？”
华有闲实话实说：“天气还是挺热，汗出也挺多，就是心里没刚才那躁慌。”
游方点头：“这就对，入门感觉找到，慢慢体会吧。……出不
自己感悟从最根基之处就开始教授给华有闲。
游方不紧不慢迈步前行，边走边聊，穿过市内著名景点解放碑，走在步行商业街上，别看是大中午，人还真不少。这个季节怎会有这多游客，想想也正常，这里本来人就多，而且现在放暑假，很多家长带着孩子出来玩，有许多学生也自己上街逛。
走过解放碑时候，有队游客在那里打着阳伞擦汗买冷饮，华有闲终于忍不住问句：“游大哥，这热天，走这远路，你怎不出汗呢？”
重庆可是全国著名火炉城市之，七月天气而且是午后，外面是相当闷热。吃完午饭走这路，游方并不专门挑阴凉地方，看似不快其实速度并不慢，而且脚下直没停，华有闲跟在后面满头大汗，上衣都汗透贴在身上。
游方笑，反问道：“你觉得远吗，这才哪到哪？”
华有闲解释道：“这点路
当然不觉得远，又没有干什重活，点都不累，不过天气实在热，就是好奇，看不见游大哥出汗样子。”
游方答道：“其实也出汗，但和你不样。”
这热天在外面走，游方当然也出汗，不过点都不夸张，基本看不出大汗淋漓样子。他出汗很细，不知不觉中挥发，有种绵绵若存感觉，既不沾衣也看不出来，只是脸上比平时多抹温润之色。
见华有闲仔细打量自己，游方又解释道：“不论是内练还是外练，并不仅仅是在练套路时候下功夫，现代社会，练功也不能为天天与人打架，那练它干什呢，所谓健身目又何在？
已经教你身形步法以及呼吸配合，不仅仅是练那些套路时候要注意，平常行走坐卧都要注意气息绵长神气安定。气定才能神闲，神清方能气爽，内家功夫中最简单桩法，未必是站在那里动中求静，跨步行桩也是种日常功夫。
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