即使这样小秋仍觉得浪费，他现在是念心科唯
弟子，不仅要学幻术类咒语，似
九大道统对念心科
评价向来不高，提到锻骨拳时自然也不例外。芳芳摘抄那部分文字来自于部万余年前著作，主旨是讲在道门之内炼体重要性，顺便提到
锻骨拳历史。
锻骨拳源远流长，早在初代三祖时期就有这套拳法，当时凝丹道士还很少，为与魔族战斗，炼体、咒语、符箓这三项不特别依赖于内丹技能就变得重要，符箓后来分化出去，由龙宾会发扬光大，咒语曾经兴盛过段时间，逐渐被九大道统弃用，落下不好名声，炼体这项则经过重大改造，只留下极少部分拳法，成为正式修行之前基本功。
早期妖魔大都身材巨大，刚刚接触到道术奥秘人类最先想到克敌手段自然也是增强体质与力量，炼体法门当时非常多，没有内丹也能修炼，因此流传广泛。由于拥有道根人练拳见效更快更好，些拳法甚至成为挑选道统弟子重要手段。
人类体质天生弱于妖魔，经过炼体之后也很难与强大敌人相抗衡，于是早期祖师们发明套合力法门，少则数人，多则上千人，可组成拳阵，合众人之力于体，终于能与妖魔战。
拳阵虽然对参与者要求不高，想做到融合这步却不容易，等到凝丹道士越来越多，五行法术渐渐昌盛，拳阵威力就显得过于弱小，反而耽误正常修行，于是被九大道统刀削斧砍，最后只剩下套毫无威力纯粹炼体锻骨拳。
道门十八科当中只有念心科保留大量炼体拳法，该书虽然认为炼体非常重要，但是对念心科此举非常不屑，认为这也是念心科衰落重要原因之。
锻骨拳是诸多古拳法部分，共用十几个套路，各有特点，组合拳阵之后可以极大增强力量，甚至还能抵抗些法术。
书中没有记载具体拳谱，只是说锻骨拳阵威力属于中等，跟强大法术无法比拟，真正让芳芳感兴趣并重点拎出来是这样句话：锻骨拳阵三人可结，五人、七人以至十九人皆可，若诸人皆有道根且通七窍，或可与餐霞重道士较上下。
芳芳先写下这句话，然后才详细解释出处，小秋仔细读几遍，心中颇多疑惑：炼体拳法既然无害，为何绝大部分遭到遗弃，连拳谱都没留下？虽说拳阵不如法术，但是道统之内修行停滞不前者比比皆是，为何不让他们专门炼体？
书中没有解释，芳芳也未找到答案，小秋只能自己猜测，修行之路颇为艰辛，若有退路可选，只怕度不过崩劫人会更多，就像大良，听说庞山还有致用所之后，立刻对修行兴趣大减。
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