坏了。但是，抑郁症它有个症状，就是越来越不积极，越来越没有活力，所以熬坏了以后，去就医就会显得更难。所以照我看，有了这个想法，趁它还没壮大的时候，就赶紧去瞧瞧。
也可能一时提不起精神，那就存着这个想法，观察自己有精神和没精神的规律，瞅准一个时机，跳上车，去医院。我就是这么去的。有一天早上我觉得我比平时好一些了，就大喊一声“今天一定要去”，然后就冲出家门，打上了车。
还有就是，也有很多人把抑郁称为“作”。毕竟它看起来就是不开心而已。“谁还没有不开心过呢？坚强一点。”大家都会这么说。这也给想要就诊的人增加了困难。但“羞耻感”本来就是病症的一种，羞于启齿，羞于承认自己病了——这本来就是病症的一种。尤其在精神疾病里更为明显。记住：羞耻感就是病症的一种，是生病让你这么想的。
是不是在人类繁衍中有过那样的时期：病弱的同类要被淘汰，只留下聪明强壮的那些。这种念头根植在我们内心深处，随着文明的发展，它渐渐被掩藏在已经不那么依赖身体健壮的大时代中。但是一旦生病，就仿佛潘多拉的魔盒被打开，遥远的记忆被触发，我们依稀陷入“觉得自己被划入了即将被淘汰”的恐慌。不被重视，不被爱，不被需要。我知道这很难过，我也经历了许多。
幸好现在不是那个狩猎的时代了。人类文明发展到现在，就是为了手挽手拉上每一个人，现代科技的发展给每一个人新的机会。幸好我们生得晚，在这之前已经有许多聪明人为我们做出了我们办不到的努力，不是吗？
我觉得，如果解释起来很吃力的话，其实不需要让每个人都理解自己生病了。确实，生病了也没什么，人吃五谷杂粮，总会生病。我们平时头疼脑热的，也不总是需要向别人一一说明。别人要是一说就明白也好，不明白也没啥。我们只是个病人，又不是精神疾病科普专家。科普工作嘛，说不明白就算球，让联合国卫生什么会之类的组织操心去吧。
如果希望不要和自己交谈，你就说我想你陪我安静地待一会儿。如果觉得生活有困难，就说帮我打个电话之类的。就像我们手断了，所以不能提东西一样。我们需要的具体帮助并不多，也并不需要别人完全理解。如果别人觉得不可思议，就说以后再解释吧，现在没力气讲。这些事谁都可以承担的。试想一下，如果你的朋友家人向你寻求这些简单的帮助，你是不是也都无所谓。我的意思是，直截了当地对待它，不必对精神疾病另眼相看。
就算周围的人真的说出“你为什么这么烦”这样的话，我们也别绝望吧。他
