我还是很害怕抑郁症，但是我拥有了一些有用的经验，可以稍微离开一点看待恐惧了。恐惧属于我，但不是全部，这种恐惧不会再吞噬我，不需要彻底驱逐它们才能生活下去。我接受了这个无能的自己。
但我仍然要说，抑郁症也许是我目前为止最重要的经历。我在这个过程里发现了一个新的世界：我发现了许许多多痛苦挣扎的人，那也许比所谓健康快乐的人要多得多。在我,bao露脆弱之前很少会看到，但是,bao露之后，就看到许多人向我,bao露了自己，进而向自己寻求谅解。
现在我觉得，人们希望自己身体健康，幻想着保持健康地生活下去，也是
一
如果换一种说法：生病有好处吗？应该会立刻得出很清楚的答案：生病没有好处，就算能好，也会费精力、费钱、伤害身体。如果是不能痊愈，或者是会留下后遗症的病，那就是费精力、费钱、伤害身体、持续伤害身体。如果是出水痘这一类的病，出过以后就免疫，也许说明这种病是有好处的。但抑郁症也不能得过以后就免疫。没有好处。
退一万步来讲，某人得过抑郁症，再观察他人时，自己复发时，有可能已经有了一些经验，可能能以比较合适的方式来应对——如果这姑且也算是好处的话。
抑郁症和其他的病一样，是一种病。它没有好处。如果能选，就不会在健康和生病之间选生病。这很简单。
我对精神疾病绝对外行，心理学也一无所知，只能作为一个患者说些历程和感受。
一年多以前翻译家孙仲旭老师z.sha。不知道别人感觉如何，在我看来，我其实是羡慕他的。放弃挣扎，默然中有尊严地死去，身后极尽哀荣，这似乎比苦苦挣扎地活着要体面许多。也许他的亲人会感到非常失望。可是他赢了那么多次，就不能输一回吗？输不是罪。
持续面对复发，并且在生存的间隙去探索和抑郁症的相处之道，这确实很难。最初的感觉像在溺水，偶尔会被没来由的浪头送上水面喘息片刻望见一丝生机，都是无意的。复发的感觉就像已经知道自己身处黑暗深渊的旋涡，要竭力抓住岸边才能保持不死。是有意的，卖力的。
生病后我渐渐了解了快乐和痛苦没有本质的区别，不再勉强自己做一个有力或者快乐的人。这让我一点点找到些坚实的自我。如果我的精神曾经灰飞烟灭，那现在找到了非常微小的几块积木，拼起了一个不成人形的自己。但这个不像样的自己不会再被彻底毁灭，它会是真真切切存在过的。
当你越过死亡，反而轻视起死亡来。原来整天想着z.sha并不是对死无所谓，而是太把死当回事了。
二
