虽然
已经讲
这
多，但是还是会让各位失望，大家如此重视
种“疾病”居然没有在新版《妇产科学》教材里出现，而教材里讲到相关疾病叫作盆底功能障碍性疾病，它包括子宫脱垂、*d前壁膨出、*d后壁膨出、压力性尿失禁等。由此可以知道，所谓*d松弛只不过是民间种说法，具体来讲，就是女性发现自己*d变得宽敞，失去往日紧致，有些女性或男性会明显感觉到同房时快感减少，当然也有部分女性表示自己并没有任何感觉，只是性伴侣对于*d紧致程度提出质疑……总之，六层楼想告诉各位是：*d松弛并不是真正意义上病，之所以被重视主要是因为主观因素。
真正应该警觉是盆底功能障碍性疾病
严肃地讲，女性盆底有各种各样韧带、系膜、肌肉等组织，这些组织主要任务就是封堵住女性骨盆下面开口。女性盆底就像是个大型蜘蛛网，可以提供稳定牵拉力量，保证直立行走女性内脏在它们应该在地方，其中跟妇产科相关就是子宫、双附件、*d。可以想象，这个“大型蜘蛛网”会随着岁月流逝而老化，再加上怀孕、分娩等超负荷工作，它会变得风雨飘摇，也就是说很多女性会出现由盆底支撑结构老化或者损伤引起盆底功能障碍性疾病。旦出现盆底功能障碍性疾病，就绝对不是单结构问题，而是整体结构坍塌。
首先，把手洗干净或者使用次性手套，找个合适场合，保证安全和私密。然后选择平躺或半卧位，双腿弯曲并分开。最后，将两根手指放入*d当中，感受*d肌肉收缩，般会有以下几种情况。
松弛
手指接触到*d壁后，虽然已经用力收缩*d肌肉（类似小便过程中“踩刹车”方式），但是手指仍然没有明显感觉，或者有收缩感却没有舒适包裹感。
适中
手指进入*d后，可以明显感觉到肌肉收缩和舒适包裹感。
过紧
手指完全不能进入*d，或勉强进入后有明显勒紧感及不适感，同时*d壁肌肉松弛感觉并不明显。
按照上面标准可以给自己个准确定位，别就不多说，记得洗手哦。
*d松弛怎办
猜想你们肯定会在检查之后，跑来问接下来该怎办，在这里简单地讲几句。结果如果适中，请继续保持；如果有明显松弛，不管什原因都可以随时开展凯格尔运动（具体方法见文末），可以使用道具，也可以不用，总之你开心就好；如果过紧，需要慢慢练习肌肉收缩，循序渐进地锻炼*d肌肉收紧和放松。
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