第四章 恐惧本能（13 / 13）

胁们生命。过度关注可怕而不是危险事情，就意味着们把自己宝贵注意力放在错误方向。恐惧曾经使得在本应该给飞行员治疗低温综合征时候误以为第三次世界大战爆发，也使得人们在本应当关注正在荒漠化海床和数百万人死于痢疾时候，却去关注地震、飞机坠毁以及化学物质污染。希望恐惧能够集中在今天真正威胁上，而不是们在进化过程中形成本能。

实事求是方法

要做到实事求是，就是当们感到恐惧时候，们能够认识到们害怕事情不定是真正危险。们对于,bao力、受困以及污染天然恐惧，会使们习惯性地过度高估这些风险。

要想控制们恐惧本能，们需要计算真实风险。

·可怕世界：恐惧vs.现实。们感受到世界，比真实世界更可怕，这是因为们注意到信息都是被媒体精心选择过滤过，而媒体刻意选择那些吓人信息来吸引们注意力。

·风险=危险程度×发生可能性。你面临真实风险，并不取决于它看起来多吓人，而在于两个因素：危险程度和发生概率。

·在采取行动之前，先让自己冷静下来。当你在恐惧中时候，你会看到个完全不同世界。所以不要在恐惧中做决定。