说到这里,他脸上就开始有光了,也许是回想起了在高中当学霸的时光。
我就继续问:“好啊,现在来想一想,如果你已经顺利毕业了,你真的做到了。回顾这个过程,你迈出的第一步是什么?”
他想了想说:“那我至少要让自己的作
我有个来访者,已经大四了,他需要在最后一学期修完4门课才能毕业,否则的话,就会被退学。可就在这个关键的时候,他却每天窝在宿舍打网游,几乎不出门。
他是村里第一个名牌大学生,村里人劝自己孩子好好读书的时候,都会以他为榜样。
他家里并不富裕,他很清楚自己顺利毕业参加工作对这个家庭的意义。可是,就是因为这种压力,让他提不起精神好好看书备考了。
谈到马上要到来的考试时,他说他已经想明白了,毕不毕业也无所谓,毕不了业大不了去干体力活,有口饭吃就行。
你知道他这么说的时候,当然并不是真的无所谓,而是大象畏惧压力,迈不开步伐,逐渐对改变失去信心了。
还记得那个大象和骑象人的比喻吗?大象就像是我们的情感,骑象人就像是我们的理智。
通常我们所说的改变,是骑象人指挥大象,去他想要去的地方。但是,很多时候,大象也会劝说骑象人,让他相信,改变既没有必要,也没有可能。
也就是说,我们的情感也会诱导理智,让我们停留在自己的心理舒适区,无法做出改变。
那么,有没有办法克服这种阻力,让大象顺利迈开步伐呢?
这节课,我想教你一个能够有效推动改变的方法。这也是行为改变的第二个原则——小步子原理。
有一天我就问他:“假如奇迹出现了,你真的顺利毕业了。会发生什么呢?”
他摇摇头,说不想去想这些没意义的事。
请你注意,不去想可能的改变,这也是大象保护自己的方式,是防止自己失望。
可我坚持说:“没关系,只是想想嘛。”
他慢慢开始想了,说可能会去家乡的省会城市找个工作,如果找不到,就回高中母校当老师,毕竟高中解题的技巧还在。
奇迹提问:迈开第一步
“小步子原理”,简单来说,就是在改变的路上迈出小小的一步,获得一个小小的成功。让每一次的小成功,成为下一次改变的基础。
小成功能够让大象体会到改变的好处,也会塑造一种希望感,让大象相信改变是可能的,并促使大象不断迈开步伐。
可问题是,成功总是在行动之后。我们要先有行动,才可能获得好结果。怎么才能让大象迈开第一步呢?今天我们介绍一种方法,叫“奇迹提问”。
什么是“奇迹提问”呢?让我用一个故事来说明。