生活习惯；大到怎
让自己心智变成熟，怎建立高质量
关系，怎走过人生艰难时刻。
为
要让学习更有效，你不妨现在就找
个最想改变目标。这样，你就能把每节课学到内容应用到自己身上。随着课程深入，你定能更深刻地看清自己，看清问题，这能帮助你改变。
下节课，
们就正式进入课程第章——如何启动行为改变。
为什们常常立志要做出改变，却总是三天热度，最后无疾而终？推动改变是们决心，们意志力，还是另有其它力量？
从下节课开始，们就将开启们改变之旅。
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