在尹畅眼里，尹东是
个在情绪管理这方面做到完美
人——他对所有人都彬彬有礼，从来不曾在亲近人面前发脾气；他做什
事都沉稳淡定，好像没有什解决不
问题。
而通过学习那门课程，尹畅也从个无法理解父亲、总是自己生闷气小孩，逐渐变成个情绪稳定人。
他不知道自己是受父亲耳濡目染多点，还是受学校教育影响多点。但不可否认，那门课对他帮助很大。
他步步学会去解自己情绪状态，学着去正确表达，再点点学着去化解那些痛苦，达到内心平和……
尹畅边回忆，边对邵君凌道：“以后，如果你觉得不高兴，但没办法很好表达，可以去跑步，去没人地方大声叫喊
邵君凌：“……？”
这些话，在尹畅招呼邵君凌跟自己对打时，就盘旋在他脑海中，现在经过方才确认，尹畅才决定告诉对方。
“
以前跟你说，如果你有哪里不高兴，要告诉……记得吗？”
“嗯……”
尹畅看着邵君凌，忽然道：“对不起，这事算错。”
想着早晚有天再打败吧？”
邵君凌闻言抬头，湿漉漉眼神闪烁着，表情有些迷茫，最后伏下来，闷声道：“不想……”
尹畅舒口气，还好是“不想”，要是这小子回答“想”，他估计会被气得想折这混球胳膊。
气也出过，哭也哭，邵君凌这会儿像块橡皮糖似，软绵绵地趴在尹畅身上，不吵也不闹。
尹畅见他情绪稳定许多，问道：“心情好点吗？”
邵君凌愣愣地望着他，不知道哥哥为什要跟自己道歉。
尹畅解释：“之前也有次，就是在们决定录这档节目之前，那天晚上，你也很生气，对不对？……当时没想到，你可能自己都不知道你自己在气什。”
是，他现在才想起来，小孩子有时候是不定能清晰认识到自己情绪。
尹畅记得，自己小时候也有段时间爱闹别扭，特别是当尹东要离开自己去外地工作时候，就又哭又闹。
但尹东当时跟他说些话，具体说什，他已经忘。他只记得自己后来去国外，在学校里学过门情绪管理课程，那门课内容跟尹东说差不多。
邵君凌下意识地伸手反搂着他，低低地“嗯”声。
尹畅拍拍他：“好就赶紧起来去洗澡，浑身都臭兮兮。”
邵君凌：“……”
尹畅跟他折腾这顿，也出身汗，两人起去隔壁，相互帮着又冲回凉。
重新躺下后，尹畅捏捏邵君凌耳朵，低声道：“邵君凌，跟你说几句话，你认真听。”
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