段明把他按回床上：“歇你的，少管我们。”
段明看了看他身边那份剧本，忽然又想起件事，翻出一套荧光笔给他。
梁宵愣了愣：“要我在霍总脸上画个猫吗？”
“……”段明：“要你把
段明切回来给他念：“零基础臀部塑型，翘臀养成，打造蜜桃臀。”
梁宵：“……”
段明一片好心怕他熟，既然梁宵自己不珍惜，那就没办法了：“深蹲入门，腿部运动能力初级，臀腿拉伸……需要吗？”
梁宵羞愤欲死：“不要了。”
段明：“演员，就这么回事，为镜头献身……”
“到后半程我还得穿布条。”
梁宵困得迷迷糊糊：“按照靳导的脾气，我大概还得给他练出至少能看得见的薄层肌肉线条……”
段明心里也清楚，无非替他辛苦，叹口气妥协：“行。”
星冠给艺人配备的辅助资源全面，就有专门负责相关训练的团队，倒也用不着出去多花钱。
段明调出资料翻了翻：“约哪几项？心肺，平衡，体力提升，塑型增肌……”
走动，一言不发，轻手轻脚地收拾房间。
梁宵没叫人打搅霍阑，融入氛围，放轻动作进了侧卧，仰在床上。
一整天的主场戏，说不累是假的。
梁宵浑身上下连酸带疼，躺下就不太想动，举着剧本翻了两页，胳膊也没劲了，索性放任剧本砸在了脸上。
梁宵盖着剧本，打了个哈欠。
梁宵想,bao起袭击经纪人，但腰上实在没力气，挣扎半天，跟被子彻底缠成了一团。
段明看不下去，把他救出来：“歇着吧，我给你约。”
“没事儿我就先走了。”
段明看出梁宵确实累得不轻，不损他了，帮他把东西放好：“你放心休息，剧组有什么事，我再给你信。”
梁宵艰难体前屈：“段哥，你和小宫也休息休息――”
梁宵帮他一块儿想：“核心力量。”
段明勾选出来：“约个损伤预防和放松拉伸吧？”
梁宵点了点头，看他把一页训练飞快划过去，心生好奇：“是什么？”
段明把他脑袋推开：“你用不上。”
“不一定。”梁宵越不让看越想看，努力探着头，挺深沉，“演员不就这么回事，为镜头献身，什么意想不到的地方都可能需要……”
“都累成这样了。”
段明看得皱眉，过去扯开被，给他搭了个角：“按说强度也够了吧……还约恢复训练吗？”
梁宵含混：“不一样。”
拍戏是拍戏，训练是训练。吊着威亚除了费体力费腰，别的几乎都练不到。
靳导对他武戏的标准是按历史正剧来的，和仙侠对武打动作要求的飘逸灵动比起来，力道、爆发性都要强出不少，正好是梁宵的弱项。
