只不过在李戴看来，林飞翔的这连续10次跨栏，压根就没有认真发力，如果按照这个速度的话，怕是要花费十五六秒才能完成110米栏的比赛。
“好了，休息一下！”林飞翔说完又一次的坐在了地上，拿起手机开始滑动起来。
“又休息？这休息的也太频繁一点吧！”李戴看了看时间，这一次训练持续了也不到四十分钟。
林飞翔坐在那里，又玩了半个小时的手机，这才站起身。
“林哥，咱们继续训练？”李戴开口问。
李戴刚到举重队的时候，所遇到的蒋爱国，同样也是自己一个人训练，没有其他教练辅助。之所以如此，主要是蒋爱国脾气不好，资历还够老，没有教练愿意和他搭档，而且蒋爱国也要到了即将退役的年轻，肯定不会再出什么成绩，没有教练愿意在他身上浪费时间，举重队也不愿意在他身上花费太多的训练资源。
李戴来到东港后，曾经多次参观过于菲菲的训练。于菲菲不仅配有专门的训练教练，还有陪练、体能教练和营养师，同时还有专门人拿着摄影机拍摄于菲菲的训练过程，录像回去之后都是要经过专业的教练团队讨论研究的，就是为了寻找于菲菲在训练中,bao露的不足之处。
于菲菲是世界冠军，打破过世界纪录，而林飞翔同样是世界冠军，同样打破过世界纪录。而且林飞翔在体育迷心中的地位还要更高一筹。这种级别的运动员，却没有专门的训练教练，而是自己训练，这让李戴怎么也想不通。
“不可能啊，林飞翔这种运动的日常训练，不说是前呼后拥，也不可能只有我一个人吧。而且我还是临时借调来了，就这么参与到一个林飞翔的训练里了？国家队到底在搞什么，为什么不给林飞翔派教练。还有丁继海家里，他不是林飞翔的恩师么，怎么也不过来关照一下林飞翔。”李戴心中是百思不得其解。
简单的热身运动之后，林飞翔尝试着进行了几次跨单栏的动作，然后就停了下来。
“都这时候了，还训什么啊？收拾收拾东西，咱们去餐厅吃饭。”林飞翔直接说
“好，咱们休息休息！”林飞翔直接坐了下来。
李戴看了看表，从做热身开始，到现在也才过了半个多小时而已，这时间也太短了。去年李戴训练高中生的时候，都是一个小时休息一次。
然而这一次休息却整整休息了半个小时，半个小时后，林飞翔才起身，继续训练。
林飞翔依旧是先跨了几个单栏，然后才尝试连续的10次跨栏。
110米栏的比赛中，跑道上一共有10个跨栏，每个跨栏之间的距离是9.14米，所以连续的10次跨栏，也是110米栏最基础的训练。
