“既然你已经热过身
，那
们就不要耽搁时间，马上开始吧！”
兰迪·亨特尔带着叶钦，离开周振兴练力量
位置，走到室内田径场起跑线前，指着前面跑道对着叶钦说，“你比赛视频已经看过，你擅长是后半程，今天不再说这个，这条跑道上，你准备开始跑吧，从起跑到加速，跑50米到60米就可以，用力最快最强大速度去跑。”
很快，叶钦在跑道边上，脱下外套之后，走到起跑线附近，就开始进行
趟又趟，来回反复奔跑。
这种加速冲刺，叶钦练得不少，不过以前练得大多数是40米左右，而现在换成50米—60米，其实也差不多。
叶钦跑得很认真，他知道这几趟跑意义，除训练之外，更多是提供个直观情况给兰迪·亨特尔解，以便他能够对自己有更加清晰认识，做出针对性训练方案。
以。”
叶钦点点头，他现在还摸不准兰迪·亨特尔训练计划，但对方提出来要求，他自然不可能拒绝。这是运动员和自己教练相互磨合个过程。
“OK！”兰迪·亨特尔点点头，突然眉头微微皱下，“叶钦，你是去室外训练吗？”
“教练，每天早上或者上午都会去室外训练场进行段时间速度耐力训练，200米、400米和600米先后跑几组。”
叶钦点点头，回答道。这是聂方平给他制定个常规日常训练项目，他在后半程速度耐力很不错，这是他优势，虽然日常训练中，会有针对薄弱方面进行定程度训练，但对于自己长处，同样不能松懈，反而要巩固和挖掘。
“快，再快点！”
兰迪·亨特尔声音饱含着激情，遍又遍响起。
室内训练场馆，长达80米左右训练跑道上，叶钦从跑道上起跑加速，快速地朝前方冲去。强而有力脚步声，在巨大训练馆，继而连三响起。
呼—
这半年到几个月时间过来，叶钦已经习惯性会在早上或上午，进行这样段时间热身和速耐训练。
“如果是在燕京训练话，不是特别建议你上午进行室外训练。”
兰迪·亨特尔听明白叶钦话，稍稍思考下，接着说道，“燕京空气质量，还有气温，都比较低，这对于你身体，你肺，没有什
好处。”
“明白。”叶钦点点头，“接下来会在室内进行训练。”
十二月燕京，气候转冷，而且空气干燥，偶尔有霾，确实不是特别室内室外训练，自己只不过是之前保持训练习惯，既然兰迪·亨特尔这说，叶钦就觉得坦然接受这个意见。
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