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沧元图 > 天生就会跑 > 第二十七章 项目选择

第二十七章 项目选择(3 / 3)

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“跳远是综合考验人跑跳能力项目,它不止要求你要有不错弹跳力,还要有很强跑动能力。裴秀芬,你刚才虽然跳是跳起来,但冲刺时候速度完全没有起来,定要跑起来,冲起来,懂吗?”

短发壮实女生点点头,又转头走回冲刺道准备继续练习。

叶钦这个时候才有空和严凝说话,朝她问道:“严老师,们今天练什呢?”

之前叶钦进度是每隔几天熟悉个技术要点,然后掌握之后学习下个,而前两天他学习是400米项目体能分配。

如何控制自己大概以百分之九十速度跑第个100米,然后第二个100米直道如何进行肌肉调整,二百五十米时候开始弯道加速,以及最后阶段冲刺等等。

这些东西都是需要长期练习,但对于现在叶钦来说,就有点像在教师里上课,每天似乎都能够学到个新知识点。

严凝看着叶钦,没有像以往样继续讲解新东西,反而笑着问叶钦个问题,“叶钦,差不多个月,你觉得自己最擅长哪个项目或者说你喜欢哪个项目?100米、200米、400米,还是1500米?”

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