“你在想什?”
“什也没有想。”
“老唐啊,当初所有人都没眼光,说脾气不行,就你眼光好,你看,现在成朋友圈里贤妻良母模板!”
“是,就眼光好。”
当然得夸奖,多夸傅梦瑶,她才会主动做家庭主妇。甭说,她做东西还挺好吃,就是傅妈如果出远门,场面就有点控制不住。
再放上装饰用香草,撒上些黑胡椒。这做法,算是日、西合并吧。
傅梦瑶掏出手机,各种调角度拍照,最后发朋友圈,说:“现在家没事干,给老公做爱心食物!最近手艺略有进步!”
发完她没急着端走,而是等回复……
刘欢:“贤妻良母啊!”
叶欣:“666!”
平底锅,点火后放锅,把蛋液倒入,在半凝固时候开始用铲子卷鸡蛋,这是要做厚蛋烧。
等东西出炉,再切成几块小块,放到盘子里。
“鸡蛋每100克热量为144,这三个约莫200克,也就是说这厚蛋烧总热量300左右。以老唐体型和身体代谢,他需要餐600大卡热量,那再弄个牛油果……”
挑个已经微微变软牛油果,横向切开,轻轻扭,就像扭蛋样扭开。
把果核和皮剥掉,傅梦瑶换把刀把东西切好。
别人是孕傻三年,但唐觉晓觉得傅梦瑶怀孕,傻得是自己……
傅梦瑶说:“之前们去照相,连照相馆人都看得出你胖,开始意识到自己对你健康不够重视。你看,你吃这些都是营养搭配最合理,又健康,其实营养也足够。”
是啊,营养真够!但神奇是,明明就没
看到排拍马屁,傅梦瑶笑,收起手机,把东西端去书房给唐觉晓。
唐觉晓也没想太多,把东西放桌上,夹着块厚蛋烧就吃,眼睛没离开电脑。然而没过多久,他就忍不住转头看向边。
他吃口厚蛋烧,傅梦瑶吸溜口螺蛳粉。
他再吃片牛油果,傅梦瑶吃起腐竹。
干巴巴粗粮饼干在嘴里被粉碎,粗粮饼干里有坚果,香是香,但对面淡定喝口汤……
“这食谱有些缺乏维生素,再拿点圣女果来切……”
她到旁找来圣女果,这是味道和营养都很棒种食物。很多人以前没见过圣女果,就觉得这是不是西红柿转基因作物,并不是。圣女果中文学名“樱桃蕃茄”,按营养成分、价格等等起考虑,它是很多营养学家首推果蔬。
哪怕是圣女果这种小东西,傅梦瑶也要切!
切好摆盘。
“健康顾问推荐老唐每餐应该摄入20克碳水化合物,这里还有些粗粮饼干,摆上……”
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