“首先就是少喝酒，喝酒太多会导致心跳加快，血管
收缩，血压自然就上去
。再个就是少吃盐，盐
主要成分是钠，如果人血液中钠含量过高，人体为维持血管渗透压平衡，大量水分留在血管里，血液对血管壁会造成非常大压力，血压也就上去。还要补充钙和钾，回到刚才那个话题，钾利尿，可以排掉血液中钠，起到降压作用，如果吃太多盐，可以多吃些含有钙和钾比较丰富食物，比如说海带、牛奶、虾这类食物。预防高血压还要有充足睡眠，注意运动，多吃素食，保持好心情。”
李主任不仅研究中医，连西医都有研究，养生这方面，他是妥妥行家。
现场观众都自发鼓掌，这个专家开口就知道，经验丰富，讲通俗易懂。在播出时候坐在电视机前老人们都听明明白白，夸赞这个
您来给咱们大家讲讲，哪些食材对生病人有帮助，或者说在人刚刚生病时候，还没到吃药那个地步，吃点什
治能好？”
设计专业知识，李主任不逗唐夏，“其实有些东西不仅在得病初期有效，在得病期间吃，也有很好效果。当然，咱们中医养生最主要预防，真有病靠吃饭是吃不好，你得吃药。”
播出时候，到这时弹幕片：要不然脑子就需要保养！
唐夏名语录，深入人心。
李主任继续讲：“就像说咱们最常见高血压，就是可以预防。平时可以把白菊花揉碎，用开水焖10分钟，当茶喝。每天喝次，可以平肝明目，对于肝火旺盛，肝阳上亢导致高血压，在早期时候效果非常好。如果你能坚持喝，这茶甚至能把高血压降下去。”
现场有很多人惊呼，“这厉害？杯茶就可以？”要知道，现在家里老人普遍都有高血压，大家对这个病非常关注。李主任这说，大家都很怀疑，真假？
李主任看出大家疑问，笑呵呵道：“你们不信可以试试，反正也不会有什损失。”
于是播出时候，网友全把催促唐夏话打在屏幕上：什时候再出份降压花茶？请不要偷懒！看看你嗷嗷待哺崽儿吧！！
然而屏幕中唐夏，手里拿着保温杯，悠哉悠哉，看着就不是个为赚钱勤快人。大家看他手上表，还有他手中杯子，再次酸：都是看得起买不起天价！融爹把他养根本就不缺钱！好气哦！
王静接过话题，“高血压是咱们现在非常常见疾病，据统计，六十岁以上老人，得高血压人高达百分之七十以上。请问李主任高血压，想要预防高血压病，平时在饮食上还要注意哪些？”
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