“不要小看这个套路动作，凌空转体要弹跳力，腰力，猛
落下来劈
字，那得大腿韧带肌肉要很强悍才能做到，这个动作练成
，说明你敏捷，力量，肌肉协调性都很好。这凌空字马套路动作，在太极拳老架子里面可是个很重要基本动作。”
王超顿顿，“这个只是个练敏捷，协调动作，不能用来打架。你如果要真正和人动手打架，要稳稳当当地站着，还有套打法如抓头发，扯衣服，踩脚背，顶裤裆，扳手指，错关节，拉麻筋，蹬膝盖，抱大腿等等，拳到临敌多机变嘛。练好套路，有敏捷力量，韧带筋肉又不会轻易拉伤，打人就随便你怎
搞。”
就在王超在教两个女徒弟基本功时候，香港军区里面，正在召开个秘密会议。
会议成员有曹毅，周军长，杨政委，另外还有五六个少将，大
己这个大徒弟两手虎口之间团筋和肉在跳跳。
身不动，筋肉跳动，理顺身体劲，这是桩法根本道理。很显然，在王超尽心教导下，霍玲儿这个大徒弟已经逐渐上路。
虎口筋肉跳动，久而久之，那团筋肉就会越来越强壮，也越来越有力量，和人动手，记擒拿，捏得人动弹不得。
相比霍玲儿，韩小清就相差许多，这个富家大小姐以前也没有功底，站着桩，松松垮垮，没有点精神，而且副腰酸背痛模样。
韩小清心中对王超躲子弹功夫早就羡慕得五体投地，巴巴跑过来，就是为学功夫，要和霍玲儿在两个月以后同拜师，王超也不拒绝，就起教上。
“你看玲儿虎口，站着身体不动，筋肉要跳。这样才能逐渐有力气。不然话，和人打架，摔跤擒拿，人没有拿到，自己都扭伤。”王超走到韩小清身边，拍拍她肩膀，托下她腰，捏捏虎口。
韩小清眉毛上挑下：“武功打人不是用拳头？拳把人打飞，多漂亮，怎还要搂抱摔跤，擒拿？”
“摔跤擒拿是最实用东西，用拳把人打人，那是要功底很深才能做到。功力不深，那就要借助冲刺，助跑，你和人打架，谁会给你冲刺助跑时间。”王超突然起身，跳跃起来，凌空转体三百六十度，趴下落到地面，两腿成个字。然后撑地旋转双腿，借力站起来。
“等你站桩，全身韧带，筋肉跳出力气来，不能被轻易拉伤，就试着做这个凌空转体，落地劈叉字动作。武功就算成。”
韩小清看着王超这个动作，嚷声：“这不是经常武术体操表演中套路？这是跳舞，练成这个，武功就算成，那天下高手未免太多吧。”
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