品境是淬炼上肢还是下肢，这时候选择
桩功不同，在品境进度就有可能出现差距。
目是淬骨，气血倒不用在乎。
而淬骨，以消耗气血为主，蕴养骨骼。”
“这
说……”
方平眼睛忽然有些发亮，常人淬骨，因为气血不足，很难短时间出效果。
每种桩法，都有详细介绍，基础锻炼方式，包括图形讲解，内容概要。
16种桩功，可以选择种，彼此差距不是太大，侧重点方面有些区别。
有注重下肢，有注重上肢，也有都练，不过效果要差点，耗时要长点。
……
简要看
遍，方平没再继续看书。
“《淬炼法》配合桩功，可以更有效淬炼骨骼……”
看到《淬炼法》介绍中说法，方平又拿起另本必修课——《桩功十六式》。
这本书，说是站桩方式。
站桩分很多种，书中列举当前最为常用16种站桩功。
多年试验下来，这16种效果也许不是最好，可是最稳，也是最易练。
增加，就在于气血虚浮，看起来圆满浑润，增无可增。
而《淬炼法》其中个功效，就在于压缩气血。
原本和海绵样气血，可以进行压缩，让身体承受更强气血。
气血压缩同时，冲刷人体外表骨骼，让骨骼吸收气血，壮大骨骼强度。
这时候，不需要深层次骨骼淬炼。
哪怕吃药补充气血，可吃药，药品也有消化期、融合期。
颗气血丹吃下去，般情况下，普通人需要
闭目沉吟片刻，方平轻声道：“《淬炼法》+桩功+药补，这就是般非武者包括武者主要修炼方式。
非武者，不用考虑实战。
实战课程，等成为正式武者才会教授，包括拳法、腿功、冷兵器……
这些可以任选。”
“《淬炼法》没选，桩功话，可以挑种和后续有关。
有桩功，效果倒是不错，可很难入门。
光是入门，短三五年，长十年八年。
最后效果就算比其他桩功要好，可你十年八年练下来，别人都三四品，你还没入武道，练也白练。
方平没细看，简单看看16种站桩名称。
无极桩、浑圆桩、三体式、马步桩……
当你气血和骨骼强度，都觉得无法增长，这时候就可以考虑突破武者。
不过这种突破，风险也比较大。
有些人自认为自己已经达到极限，骨骼强度足以承受气血冲击。
实际上，却是未能打磨圆润，突破时候，要不气血不足，难以冲击瓶颈。
要不气血冲击力超过骨骼承受力，这时候，才是真正危险，每年爆体完蛋不是没有。
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