练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照
定
规律，赵云兴对秦羽进行全方位训练。秦羽也在赵云兴训练中，不断突破生理极限，身体技能也在飞速提高。
年后。
九岁秦羽穿着长裤，赤裸着上半身，他全身肌肉并不凸出，呈现几乎完美流线型，就犹如个猎豹样。
“秦羽，你意志很坚强，极限训练其他不重要，最重要就是需要坚强意志。”赵云兴看着秦羽，前所未有微笑看着秦羽，“老师要回军队
，记住，极限，挑战极限，超越极限，只要你不断努力下去，你终有日会成功。”
秦羽看着眼前老师，年来，秦羽甚至于暗中愤怒自己老师无情，每次秦羽都是流着泪水不断训练，可是今日看到老师脸上欣慰笑容，他忽然全都明白。
“老师，
定不会让你失望。”秦羽看着赵云兴，坚定道。
赵云兴微笑着点点头，而后猛然转身，大步而走，直接出云雾山庄，随着声烈虎虎啸声，秦羽眼睛也微微红起来，秦羽明白，从今天起……
他将独自人进行自训练。
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